(mapeamento)

para cima a cabeça vai
o corpo segue
deixa os ossos do crânio amolecer
deixa-o segurar o cérebro levemente
enquanto a cabeça escuta o corpo
através da coluna.
da ponta do cóccix
até a base do crânio
curva.
permite que o teu corpo se equilibre
em torno da curva
flutua

abre as costelas como asas
os braços dobram e desdobram
ouve as tuas escápulas
observa as tuas pernas
soltas
anda – cai – rebola – corre

observa a tua respiração

mas não a mudes

coloca o teu corpo permeável ao ar